TOP6超燃脂球类运动大比拼(3)

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　　热量消耗：440卡/小时，相当于你把吃掉的一碗肉丝面消耗掉了。

　　运动效果：网球对于手臂的锻炼比较明显，相对还算是激烈的运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼身体的灵活性

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