减肥食谱

　　自选课 “别扭”普拉提

　　上课地点：健身房

　　普拉提的秘诀是以运动时让你“别扭”为首要目的。种种姿势匪夷所思，却能调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉，比如大臂内侧--这个让众多MM恨得牙根痒痒却毫无办法的顽固死角。至今还记得第一次上普拉提课程，仅简单仰躺支肘抬上身，就让我的大臂内侧抖如筛糠，连水杯都拿不稳。