怎样瘦腰最快最有效？很多爱美MM迫切关注的问题。想要瘦腰除了坚持健康饮食生活习惯外，每天做做瘦腰运动也是很重要的。今天减肥瘦身网小编就给你带来瘦腰最快的运动方法：在运动前先做5-10分钟的热身运动，让身体肌肉得到拉伸，避免运动伤害。
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1、仰卧在地面上，双腿伸直抬起垂直于你的躯干。双手向上伸展，让它们与你的肩膀保持在一条线上。
2、收缩你的腹部肌肉，慢慢降低你的双腿，让它们与地面成45度角。
3、抬高你的左腿的同时双手向你的左腿靠近并触摸。
4、降低你的左腿，换右腿重复动作。
左右腿做完为一组完整动作，每组重复8-20次，做2-3轮。