减肥食谱

     三、少室内健身，多室外运动。现代家居楼层越来越高，办公楼也是越来越高，装潢越来越精美，新材料用的越来越多，但相应的有害物也同比增长。因此，姐妹们一定不要迷恋室内的温馨，要多走出家门，到户外树木多、空气清新的地方去运动。户外运动的形势和方法也远远多于室内，人的视觉观感也不会疲劳，心情也会更好，更加利于健身。
     四、选减肥药的原则，用减肥药的方法。真正想减肥，不吃减肥药的怕不多。因此在品牌林立，种类繁多的减肥药中，要想选择好适合自己的，真的很难。我就用过不下十几种的减肥药，结果肥没有减多少，吐、泻、恶心、头晕等各种洋罪却被我经历。