家庭简易的背部健身
左：挺胸，收腹，曲膝，微微翘臀，收紧背部，双手负重放在腿部两侧。
右：上体保持水平，用背部力量，抬头，直臂。
家庭简易手臂健身
自己在家就能做的减肥瘦身操
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对于一些工作比较忙碌的人来说，要抽出一些多余的时间去专门减肥，恐怕有点难度。那是不是没有时间就不能减肥了呢？想减肥关键是看你自己有没有这个心，如何轻松瘦身？下面介绍一组在家自己做的运动减肥，在家里也能练出好身材，大家不妨试试
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