人人都说跳绳减肥是一个最经济是实惠而且最有效的运动减肥方法，那跳绳减肥多久见效果呢？长时间跳绳减肥腿会变粗吗？我想这些问题都是大家想知道的吧！其实跳绳也是运动的一种，可以减肥的。不要太急，这是一个循序渐进的过程，也许在不知不觉中就减下来了。
跳绳属于有氧运动，至于减肥效果肯定没有跑步好，不管什么有氧运动只有坚持才能有好的效果，不要指望几天或者几个星期就有效果，如果你每天坚持半小时进行跳绳运动的话，不仅能达到减肥的效果还能塑造非常棒的体形，不过我建议你还是跑步，跳绳，骑单车，有氧混着进行，这样可以防止一项运动带来的枯燥。
那 跳绳减肥腿会变粗吗？如果跳绳减肥结果后腿部做拉伸运动的话，就可以防止跳绳减肥腿会变粗的问题。具体动作是可以做做压腿运动，或者用双手触摸前脚面触地面，腿部尽量伸直。