怎样做仰卧起坐，你知道做仰卧起坐的正确方法吗？仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的经典动作。可是，你知道吗，仰卧起坐的角度不同，效果也不同。所以，今天减肥瘦身网本文将详细的为大家介绍仰卧起坐的正确做法（图解）
起始姿势 ：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。
动作过程 ：在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。
呼吸方法 ：向前卷缩时吸气，回落时呼气。
注意要点： 向前卷缩时，腰要下沉贴床或地面，腹肌尽量收缩。
双脚：双脚分开与臀同宽平放在地面上，注意不要用脚钩住任何东西来稳定身体，因为这样会降低腹肌的训练效果。