炎炎夏日，减肥行动也在如火如荼的进行着。你是在吃令人惊恐的减肥药，还是在实施网上流传的那些减肥饮食偏方，或者是采用最健康的运动减肥法？到底哪些是切实可行、长久有效的？肯定是运动减肥最长久、最可行！
1、偷零碎时间运动，瘦得好自然。
2、每周泡澡或足浴3次，血液循环好，瘦得更快。最好能每周最少泡澡或足浴三次，让美人儿健康又粉嫩粉嫩!
3、多泡澡或足浴(泡脚)，是加速新陈代谢的好方法，促进血液循环可以改善美人儿手脚总是冷冰冰的毛病，还能让美人儿拥有红扑扑的苹果脸喔！
4、所谓要瘦就要动，虽然美人儿一听到运动就懒洋洋，但是我们可以利用许多零碎时间ex，搭公车、爬楼梯、作家事、走路……来增加运动量喔！
5、要促进身体的新陈代谢，可是不能三天打鱼二天晒网的，因为身体的新陈代谢有个惯性，一定要持续才能慢慢加快它的速率，所以美人儿的瘦身运动如果不能持续，就会前功尽气喔！