腿粗的人总被人们称之为“罗卜腿”或者是“大象腿”，我想爱美的女人们可不想被人这样称呼吧！想拥有细长而匀称的一双美腿，那不防跟着减肥瘦身网小编一起来学习腿部变细的瘦腿瑜珈动作吧！
● 摆脱萝卜腿．第一式
(瘦腿瑜珈动作)
Step1. 呈跪姿 膝盖打开与髋关节同宽
首先，呈跪姿，双手与肩同宽，将手掌贴在地面；膝盖打开于髋关节正下方，下背打直，肩胛骨自然向下，不耸起。脚尖向下踩。
Step2. 吐气 臀部向上推
接著，吐气，臀部往天花板的方向推，膝盖打直，脚跟贴向地板，伸展小腿肌群。
注意：若感觉不舒服，膝盖可微弯喔