做什么运动可以锻炼胸肌？如果你想拥有性感的胸肌，最好的锻炼方法就是去健身房锻炼，在教练的指导下练习，这样会使胸肌的形状很完美，很性感，而且还很科学。
如果你只想在家做运动的话，那我只好把我自己的看家本领亮出来了！不过自己做运动长胸肌会很漫长，而且线条不是很完美。
每天早睡早起，多吃一些富含维生素的食品，早上起来跑1个小时的步，记住将这一小时充分利用好，二十分钟的慢跑，五分钟的的冲刺跑，二十分钟的慢跑，五分钟的冲刺跑，最后十分钟跳跃跑。这种运动既锻炼胸肌又锻炼腹肌。中午的时候，带着太阳帽，在院子里打打球，等到出汗为止，就可以停下来歇息了。晚饭后45分钟，可以躺在床上或是地上，做俯卧撑50——100个做3回。然后在院子里慢跑半小时，在做50——100个俯卧撑。
等到汗没了，一定要冲一个热水澡，帮助这一天的肌肉酸痛消除，临睡觉前2分钟，要喝一大杯白开水。照着这种方法锻炼，一个月下来，就可以拥有你所想要的胸肌。我说的这些运动之外，在闲暇时间还可以跳绳、引体向上等，都可以锻炼胸肌。只要功夫深铁杵磨成针，只要付出辛勤的汗水，才有完美的收获。
另外，如果觉得上面的这个方法不是太满意的话，也可以按照以下几个动作来作，会让你满意的。