瘦腿最有效的运动是什么？现在的80后90后都不喜欢自己肥胖，无论是手臂还是腰部还是腿部，都不允许有多余的赘肉。有很多女人都讨厌自己的腿太粗了，可是却不知道有什么方法能够快速瘦腿。懒人就会选择吃减肥药，而勤快一点的人可能会选择运动减肥来帮忙。其实我觉得瘦腿并不是很难，减肥瘦身网小编今天就给大家介绍一套居家瘦腿操，我自己觉得这套居家减肥操是最有效的瘦腿运动，因为效果显著，具体的说法如下 。
1.头部、肩膀、腰部和臀部靠墙，目视前方，双手在身侧自然下垂，双脚离强约一个半脚掌宽。
2.保持膝盖分开与髋同宽，上身慢慢下降知道你处于一个坐着的姿态。当大腿和小腿形成直脚的时候就不要再往下降了。
3.保持这个姿态30秒，然后动作重复5分钟。