跳绳能瘦腿吗？正确的说跳绳是可以瘦腿的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。
我来谈经验好了~
跳绳前半个小时是不减的，后来才开始减~小腿要酸了、才有用。其实挺辛苦的、按摩小腿的话要向上按、不然没用哦、还有什么穴道什么的、我不太记得了。吃饭没关系、反正运动不要饭前就行、饭后30分钟内也不行~不要跳太久、那样会编肌肉~呵呵
跳绳能瘦腿吗 跳绳减肥后会不会反弹呢？
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