做什么运动减肚子？减肥食谱网小编今天将要告诉大家几个减肚子最有效的运动减肥法，希望人人都能瘦出性感的小蛮腰哦。随着人们的生活水平越来越高，吃的好，住的好，小肚子也随之日益膨胀。该怎样做才能让你的肚子缩水？不妨看看小编为你支招的减肚子方法，让你摆平小肚腩。
天天锻炼减小中围
每天运动的顺序是：热身5分钟，伸展练习，全身力量练习，最后是腹部练习。
仰卧起坐
每组20次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：垫子。
主练肌肉：腹直肌。
正确动作：仰面躺于垫子上，双腿屈膝，双手放于大腿上，保持手臂伸直，向上够膝盖，然后放下。
易犯错误：易用到腰部力量，头动的幅度过大。
俯卧撑
每组15次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：徒手，也可双手扶在床上或沙发上。