月瘦10斤，也许你相信，可这个清肠运动真的可以做到哦。推荐“晨饮清身术”，效果很好，现在隆重介绍给各位MM们哦。清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。说了这么多了开始我们做的减肥步骤吧！
准备工作
1、清晨（睡懒觉的姐妹注意了！是“清”晨哦！不要等到太阳晒屁股了才起床哦！）空腹静坐冥想5—10分钟。
2、一瓶温的淡盐水（稍有咸味即可）3公升。（大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具）。
3、过程：首先快速喝2—3（大概200~300毫升）杯淡盐水，然后配合运动，做以下4式，每式做6次
一、摩天式
两腿分开同肩宽，手指交叉上翻，手臂高举过头顶，吸气时抬起脚跟，双眼注视手背，然后屏住呼吸数秒呼气时脚跟落地还原。
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