- 什么运动最减肥，你知道吗？冬天虽然衣服裤子都穿得多，不容易被人看得出来哪些地方过于肥胖，不过也不能在这个时候放弃减肥哟。你想想，如果这个时候不注意运动的话，肯定很容易越来越胖，等到夏天要穿漂亮衣服的时候再来减肥的话，那就来不急了。
不过说得容易，做起来可难了，减肥要怎么减肥才有效呢？据我个人的经验就是，多运动，控制自己的饮食，不吃宵夜，有时间多走动，不要总是坐着。不过，什么运动最减肥呢？要说这运动减肥的方法其实有很多，关键是看你自己想不想去做。减肥食谱网现在推荐三个最不错的运动减肥方法给大家，希望对想减肥的人能有所帮助。
俯卧撑与跃起(锻炼部位：胸部、肩部、肱三头肌、股四头肌、臀部)
a.俯卧，双手与肩同宽，脚尖撑地。收紧腹肌，慢慢将身体撑起。停留计数1次，然后将身体放下，直至肘部呈90度。做5个俯卧撑(如果需要，膝盖也可撑地)。
b.在做最后一个俯卧撑时，双脚跳到手旁，然后尽可能高的向上跃起，手臂向上伸。跳跃5次，落地时呈蹲伏姿势。重复上述动作。