减肥食谱

　　冬天近了，你身上的赘肉是不是还依然存在呢？如果你想在这个冬季成功瘦下来，不如跟着跳以下的健美减肥操吧！很有效哦，还等什么跟着做吧！

　　1、踏步上肢伸展：踏步中，双手握拳至胸前，上举至头顶后沿原路返回

　　2、拉伸腿：向后抬起一条腿，身体倾向另侧，同时双手握拳至腰际，换另一条腿的时候，双手放下。