准备减肥的你最好的减肥方法应该是从预防肥胖开始，只有不让身体继续长胖，才是一个最好的解决办法。除此之外，在控制好体重继续上升的情况下，日常减肥还有一些需要注意的23个基本原则，希望准备减肥的你认认真真的读完，相信这些减肥知识对你会有所帮助的。
1、经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。
2、提前两个站下车：不要嫌麻烦，走路对你有好处。
3、抬头挺胸收腹：在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为？
4、外出就餐时，用一杯白开水或者茶水涮掉食物上的油再吃。