减肥食谱

    其实最好的减肥方法还是预防，平时做好了预防肥胖的工作，就没有必要再减肥了不是吗？不少姐妹都会有这样的苦恼：说胖吧，也算不上，但好像也不能说很瘦。不想用那些激烈的减肥法，伤身又费力，不好弄。有没有好方法，能循序渐进的拥有健康曼妙的身材……下面是公认的顶级有利于瘦身美体的好习惯，只要坚持，就能拥有令人羡慕的好身材啦！
1.细嚼慢咽享受每一口食物
细嚼慢咽不仅可以更多地体会到吃的乐趣，更是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，让味蕾充分感受美味的感觉。
2.早晨喝一杯温开水
晨起后喝一杯温开水，有助于疏通肠道，稀释血液黏度和降低血压。