7、夜猫子
芝加哥大学的最近一项调查显示：睡眠不足会导致体内的饥饿荷尔蒙含量增加，导致食欲过盛。
解决办法：
很简单：保证充足的睡眠。如果你一觉醒来，觉得精神充沛，就证明有充足的睡眠。在现代高节奏的社会，睡眠都被认为了是一种奢侈和享受了。但是不管怎么样，好的睡眠是好的体力和好的精神状态的保证。
8、礼节
在很多聚餐聚会上，亲人朋友都会过度热情，一再盛情邀请你多吃点。有时候你会觉得不吃下去是对他们的不尊重。
解决办法：
礼貌地拒绝，并坚持。不要觉得不吃完提供的食物是一种不礼貌。他们会理解也能尊重你的选择。