为什么运动了一阵子，没有瘦反而越跳越胖？

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都说做运动是最好的减肥方法，而且运动减肥是最健康的减肥方法，没有副作用，控制得好的也不容易反弹。可是为什么有些人做了一段时间运动之后，体形没有变瘦，反而感觉比之前还要胖了呢？

告诉您：正常均衡的饮食切勿暴饮暴食，加上一个星期至少三至四小时的运动，如果你真的都做到了，那就可能是您动作不正确。举例：如果您越跳腿越粗，可能是您在上课时把重心整个放在下半身，而且跳完时没有放松腿才会变粗，绝对不是跳韵律的关系。