减肥食谱

       目前不仅仅是女性朋友为了漂亮而减肥，连很多肥胖的儿童也开始减肥了。儿童肥胖的原因是什么呢？少年儿童的标准体重又是多少呢？

      标准体重法

　　标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

　　轻度肥胖 ： 超过标准体重 20% - 30 %

　　中度肥胖 ： 超过标准体重 40% - 50 %

　　重度肥胖 ： 超过标准体重 50% 以上

　　BMI 法

　　体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方，即 kg/m2