身体肥胖的人并不代表吃得多，身体较瘦的人并不代表吃得少。大家应该都有发现一个问题，有些人平时真的吃得很多，大鱼大肉，零食不断，可是偏偏瘦得如柴。而有些人则平时较少吃肉食，零食更是少有吃，可偏偏长得胖，这究竟是何原因呢？这就是食物的问题了，所以在我们的日常生活中一定要注意那些食物该吃，那些食物不该吃。尤其减肥的MM们，以下9种食物千万别吃。
所有的西餐：
别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。
油炸食品：
所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。
咖啡：
一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。
伪装食品：
很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。