怎么样才能长胖一点，长胖的方法，长胖的秘诀到底在哪里？
早在公元 695年，日本就有了相扑比赛，如今相扑已是日本的国技，这项运动对选手身高体重的要求，只有下限没有上限。所以一流的相扑手最后都有一个巨大而呈梨状的躯体。造就如此身型的秘诀主要在饮食和生活习惯上。相扑手每天早晨 5点起床，简单的准备活动过后开始练功，直到 11点，接着学习一个小时，直到 12点才吃第一顿饭。因为早已饥肠辘辘，所以对食物的吸收也非常好。他们一天只吃中餐和晚餐，食量相当惊人。
相扑手们常吃的一种叫“力士火锅”的特殊饭食，是将蔬菜、牛肉、鱼肉、豆制品等放在一个大锅内炖煮而成。有研究表明，他们每天要摄入 18500至19000千卡的热量，通常是同样身高男子摄入量的 3～ 4倍，过多的热量会转变为脂肪储存在体内起来。而食物中包含的高蛋白成分又为他们肌肉的成长提供了营养基础。午餐后，他们会睡数小时，使食物充分消化吸收，直到晚上熄灯前都不再运动。
除了相扑运动员以外，厨师这个职业似乎也是肥胖的代名词。但许多厨师并非食欲旺盛、吃得太多而导致肥胖，反倒是常常食欲低落。目前对于厨师的肥胖，多用烹饪时吸入了过多的油烟来解释。当然，你不可能仅仅依靠肺和皮肤吸收油烟来增肥，但我们对这些油烟如何改变了身体的代谢过程还是一无所知。