吸气，身体回正，呼气，收回双手，双脚并拢，回到山式。
怎样减腰腹 2双脚打开稍比一条腿长（约为90~105厘米），吸气，双手侧平举与肩平，掌心朝下，双脚脚尖往里扣（让第二根脚趾平行）。腿部收紧，膝部绷直。
怎样减腰腹 3右脚向右转90度，大腿肌肉有种向外旋转的力量。腿部保持收紧,吸气身体向右侧延伸。
瘦腰腹最有效的瑜伽动作 三角式减肥瑜伽瘦腿又(3)
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吸气，身体回正，呼气，收回双手，双脚并拢，回到山式。
怎样减腰腹 2双脚打开稍比一条腿长（约为90~105厘米），吸气，双手侧平举与肩平，掌心朝下，双脚脚尖往里扣（让第二根脚趾平行）。腿部收紧，膝部绷直。
怎样减腰腹 3右脚向右转90度，大腿肌肉有种向外旋转的力量。腿部保持收紧,吸气身体向右侧延伸。