想瘦腰但是又不能减胸，有什么好的减肥方法呢？通常情况下，减肥的同时会把丰满的胸部也减下来，不过胸部是女人的“资本”，丰满的女人受男人宠爱，当然不能把丰满的胸部变成扁平的飞机场了。那究竟用什么方法可以既瘦腰又不瘦胸呢？减肥瘦身网小编建议你用以下几个减肥方法试试看。
1、女性胸部大部分是脂肪组织所组成，如果要进行减肥，最先瘦的多是脂肪部位，因此很难让胸部不受到影响，但若慎选运动类型，仍能减少减肥对缩小胸部的冲击。
例如可从事骑单车、快走、游泳、有氧舞蹈等较著重于腿部及腰部用力的运动，甩下半身肥肉的成效较佳。
2、避免吃高热量食物
除运动外，少吃也是减肥重要课题，建议欲减肥的成年女性，每天摄取热量应控制在1200大卡内，且进食内容应避免高热量、高油脂、高糖食物，如炸鸡、薯条等，多摄取新鲜、高纤的蔬果，让身体有饱足感，才能有效降低再进食欲望，与成功甩肉的目标。
12大项瘦腰食物
饮食正确，就可以拥有平坦小腹！你必须将下列12大项食物融合在每天的菜单当中，每1餐至少要包含2项食物以上，快来看看是哪12项吧！
1.坚果类，如杏仁、榛果、核桃等。
2.豆类或其他豆荚类
3.菠菜和其他绿色蔬菜