运动减肥是最健康最有效的减肥方法，也是我自己试验成功的一个减肥方法。想瘦腰，做什么运动可以瘦腰呢？可以瘦腰的运动主要是专门针对腰部煅烧的，如：呼拉圈，仰卧起坐，瑜珈等，这些都是很好的瘦腰运动哦。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。
呼拉圈，一定要选者有重量的那种2 侧仰卧起坐，一定是侧的，正的仰卧起坐效果减半哦3 山地自行车，绝对是最好的效果,肚子还有大腿都瘦的很快，哈哈，我妈妈就一直在坚持，一星期就见效啦。
做什么运动可以瘦腰，侧卧抬高，这是最常见的一个动作，但坚持下来很有用的哦!另外，每做完20个，可用手轻拍感觉酸痛的地方，放松肌肉。
动作：侧卧，左手支头，右手放在身前支撑住身体，提高右腿做侧抬腿，左腿蜷起。注意，身体伸直，脚尖向下，脚跟向上。动作要放慢。如果做完臀部侧面感觉酸痛，说明你的动作是正确的。每条腿重复20次。
做什么运动可以瘦腰，手膝举腿，这个动作比较有难度。开始可以放慢动作，以保持平衡为主。熟悉一段时间以后，动作就会比较标准。