瘦腰腹最有效的运动是什么？对于经常坐着工作的白领女性，腰部和腹最容易肥胖，所以大多数找瘦腰方法，腹部减肥方法的人都是一些常期久坐的人。当然，一般的减肥药我们是不赞成用的，最安全最可靠的还是运动减肥方法，可是瘦腰腹最有效的运动是什么呢？
四个对瘦腰对有效的妙招：
第一招：收腹运动
口诀：这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。
第二招：仰卧起坐练正腹肌
口诀：双腿膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚；右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。