减肥食谱

　　往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。

　　稍稍停留2-3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2到3秒，接着重复指压的动作。

　　每个穴道至少需按5次，才具有效果。

　　天宗穴：肩胛骨中央

　　屋医穴：乳头直上，第二条肋骨与第三条肋骨接缝处。

　　中府穴：腋下往上一寸半、乳头旁二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处。

　　天溪穴：乳头旁二寸

　　檀中穴：两乳头中间、平第四条肋骨间隙

　　乳根穴：乳头直下、乳房底端、第六条肋骨之间。

　　肩井穴：肩膀最高处