减肥食谱

4。经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。

5。尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。

6。炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

7。掌握日常胸部按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的：由内而外做圆圈形按摩；双手握住RF，轻轻震动一两分钟；轻轻拍打RF下侧；双手交替由胸颈处向上提升按摩。

8。选用质地较好的胸部肌肤保养品