1、菠菜
等级：★★★★★ 菠菜：一小把菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，五星堪称瘦脸蔬菜之冠。
海藻类食物
等级：★★★★★ 海藻类食物：排毒养颜的佳品，小时候就知道这类食品能够补钾，吃了不得大脖子病，所以多吃海藻类食品是相当的排毒啊!
2、胡萝卜
等级：★★★★☆ 胡萝卜：相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但它的瘦脸功效可是不错的。
3、豆腐
等级：★★★★
豆腐：豆腐有丰富钾可说是健康、长寿的食物之一，另外就是豆腐属于植物蛋白，蛋白质含量很高，并且有美容的功效，不妨多吃豆腐啊!