减肥食谱

    亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，与健脾胃的中药结合起来，又有健胸效果。

    多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

    草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗效果。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

    可以饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。 

    酒酿蛋—－把熟蛋、糖加进酒酿中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

    蜂皇浆—－连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

    蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

    多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。