如何提臀？想要把大PP瘦下来，变成一个翘起来的小PP怎么办呢？减肥瘦身网小编建议您不妨试试下面这个有氧运动。本这是一个三合一原地有氧运动减肥法，可以满足您塑腰、提臀、细腿的愿望，轻轻松松达到瘦身功效。三合一原地有氧运动有助于塑腰、提臀、细腿。
动作1
双脚紧合在空中屈曲
Step 1：双脚紧合，在空中屈曲成90度。
Step 2：呼气，将其中一只脚伸直向下放至贴近地面，但不要着地，然后吸气，放回原来位置，左右交换做20次。
动作2
双脚紧合在空中伸直
Step 1：双脚紧合，在空中尽量伸直。
把双脚一同慢慢放下
Step 2：呼气，把双