怎样快速瘦臀啊？那天在网上看到有一位臀围比较大的一位网友正在求助，她说：我知道有个小翘臀是很PP的，但你们都不知道我的身体是个什么结构。痛苦得我都不想说了。。。。
别的都不说了，这个臀部到我这个境界就没意思，所以，，求求百度上的好银们啊，，帮帮我吧，，我想快速的瘦臀！快速的快速的！！！
对于其他部位不肥，只是局部肥胖的女性朋友， 可以针对局部做些小运动，这样可以帮助消耗脂肪，从而达到减肥的效果。每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果，这些是我的亲身体验，希望可以帮到你 。自己以前是运动员，很多肌肉，经常做现在瘦了，洗完澡后最好在抹点纤体霜。
另外，每天挺胸收腹抬头,腿并拢.腿 屁股后背 脑袋都靠进墙.膝盖并拢,大腿内册夹张纸.不要让纸掉下来.这样大腿收紧.自然臀部就收紧.可以达到紧实臀部的效果.然后就是睡前扒在床上.腿向上抬15次然后换腿.这样可以到达瘦臀的效果