大家都已知道喝茶对减肥有好处，要喝什么茶才能达到减肥效果呢？喝对茶，你也可以轻松瘦身！很多人想在短期内快速减肥，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，真是令人心灰意冷。胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以恒心减肥，你才可以达到你想要的体重。
桑叶茶可消除体内脂肪
桑叶中医认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行，是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。每天喝一公升乌龙茶，有降低胆固醇的效果。当食物太油腻时，最好也能搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。