有别于郑秀文忍饥挨饿减肥，吴君如用的“FIT For LIFE 餐”就“人性”多了。吴君如曾经试过多种减肥方法，包括蔡少芬用的“食肉减肥法”，吴君如不断忌口才减轻了2.3磅，直到用了“FIT For LIFE 餐”减肥法，才真正让她脱离了肥妞的行列。
“FIT For LIFE 餐”其实就是一种饮食理论，食用时有几个依循的重点。
1、每天吃足三餐，份量及烹调方法不限，但每餐要相隔4小时以上，餐与餐之间不能吃任何食物；
2、早餐最好吃水果；
3、饭与肉不可同时食用，吃淀粉时只能配蔬菜，吃肉类也只能配菜吃。
以上原则如不依循则会前功尽弃。 吴君如减肥血泪史，我们知道讲述的是一个女孩子两端完全不同的人生，我们可以从这里发现我们这里的人的心态，我们人的经历，都是过着不一样的人生的，我们看到这个就理解了那么一句话，人一生没有挫折就是不完全的人生，吴君如减肥血泪史真的就是明明白白的说了这么一句话的道理