看看模特们是怎样保持身材的。模特古晨说，一些长年身材保持很好的人，并非天生的“吃不胖”，而是她们时时刻刻在塑身，已习惯成自然，全不费功夫。想了解她们的塑身秘诀吗？
1、立壁角立出婀娜身姿
知道舞蹈演员、时装模特的挺拔身材是如何炼就的吗？--“立壁角”。这可是一门必修课：贴墙而立，后脑勺、双肩、臀部、小腿肚及脚后跟都贴着墙，膝盖、脚跟并拢，就这么站着。一般，模特得每天站30分钟以上，就这么站着一动不动，能全身冒出汗来。 这个练习的好处，除了能消耗热量外，不信？试试吧，刚开始能坚持15-20分钟就很不错了。
做这项“懒人”运动也一点不费功夫，看电视的时候、乘地铁的时候，都可让自己贴着墙壁或拉杆练站立。
2、将腿型修整得跟模特一样笔直
如果是螺旋腿或者认为自己腿型欠佳，可在站立时将后脚跟并拢、脚尖分开60-90度，练习久了，就能将腿型修整得跟模特一样笔直。
3、提肛有利于预防臀部下垂
做一个“看不见”的运动--提肛。10次慢的、10次快的，反复交替进行，有利于预防臀部下垂。