如何减肥瘦腿最快最有效？要想瘦腿必须做好准备，瘦腿确实是个很漫长的过程，如果你没有做好心里准备，还是不要开始的好，一旦开始，坚持就是你每天必须对自己说的，不管你晚上多累，多晚睡觉，多想玩。。。瘦腿工作都不能省略的，否则，你看不到效果，而且会使你沮丧，如此恶性循环，你也就再别想瘦了。。
瘦腿准备工作：泡脚，一桶热水，淹过你的小腿。（一定要做的）
瘦腿重点工作：按摩，我使用的是自家的（配方是我从以前待的SPA馆里“偷”来的，三个阶段的配方）
瘦腿后续工作：随便做点分腿运动就行了，以前有的MM说要裹保鲜膜，我觉得是多余，闷出汗又不减脂，个人观点，仅供参考
按摩瘦腿：瘦大腿
1.从左腿开始，先用手抚摸大腿外侧。
2.抓住内侧脂肪，从膝盖开始向上抓取。
3.两手抓住侧面脂肪，像拧毛巾一样，按摩到足跟。
4.用手掌从大腿内侧向上按摩，结束，右腿同样。
注意事项：泡脚时水可以稍微热一点，一般来说泡十分钟，出汗的话很排毒的哦，泡脚完后马上就进行按摩工作哦，等脚凉了，效果就不好了哦。按摩的话，没必要把自己按到淤青，皮肤发红发热即可。