减肥食谱

      按摩减肥法是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。按摩减肥法有效吗?即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，只要有正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。

 

　　按摩减肥方法瘦小腿：

　　两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。

　　用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。

　　左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。