小腿粗，怎样瘦小腿的肌肉最快？想快速的把小腿上多余的脂肪去除掉，减肥瘦身网小编建议大家可以按照以下几个动作作运动，可以有效帮助瘦腿的哦。
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。
看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。
可随时练习的瘦小腿运动
STEP1——小腿肚变瘦：踮脚运动
踮脚运动可以刺激小腿肌