冬天人们穿着长裤都没有怎么觉得，可是夏天一来，MM们就开始注意自己的腿了，总是有人说：我的大腿小腿都很粗 ，怎么办呢？有什么 瘦大腿又瘦小腿的好方法吗？其实无论是瘦大腿还是瘦小腿，多让腿部肌肉运动消耗脂肪，才是一个最好的瘦腿方法。减肥瘦身网小编在这里为大家支几招，希望这个减肥方法能让粗腿变成小鸟腿。
按摩瘦腿方法
按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均匀，也避免皮肤红肿受伤。
上下反复轻推腿部
step1 双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。
双手环抱腿肚
step2 双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。
食指的关节均匀按压腿部
tep3 双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。