为了瘦腿，我可是想尽了各种办法，饮食减肥也用了，运动减肥也没少做，可是效果还真不是太明显，最害怕的就是一吃东西又变胖了，后来还是朋友介绍了两种特别的瘦腿方法给我，试了一段时间，感觉还可以，就是不知道停止运动之后还会不会再长胖。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。