爱美之心人之皆有，特别是女人最爱漂亮。漂亮除了脸蛋就是身材了，肥胖的身体穿衣肯定是不好看的。如果体形稍胖的MM总是想着如何减肥。而对于市面上的减肥方法之多，如何选择一个健康减肥的方法呢？减肥药肯定是不可取的，有副作用。除此之外，就是运动减肥和饮食减肥这两方法可能说是最安全的了。但对于一些比较忙碌的MM来说，运动减肥没有时间，而且有时候也不想动，所以呀，大部分都被删掉了。剩下来的就只有饮食关减肥这一个方法了。可是吃什么减肥最快呢?
对于选择饮食减肥方法的MM来说，我的建议是多吃一些蔬菜水果，肉食少吃（也不是说不吃）。因为蔬菜水果含有丰富的维生素，可补充人体所需要的维生素。蔬菜水果也含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。爱美的MM要多吃蔬菜水果，让自己皮肤白白的、嫩嫩的，并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天辛辛苦苦运动，也不一定要吃减肥药，只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。 所以我隆重介绍8款果汁，每天喝一杯，让你轻松拥有好皮肤、好身材。
减肥水果1：猕猴桃柠檬汁
原料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。
制法：
1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。
2、将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。
点评：据外国的研究测试，猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维，所以是一种低脂水果，对减肥美容很有功效。想减肥的MM们，可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。