大家都知道，想要减肥首先要控制饮食，当然不是说什么都不能吃，只是相对来说不要吃得过多。不过如果是东西吃对了，反到也是可以减肥的哦。曾经就有人试过吃了坚持吃了三天减肥瘦身餐，结果发现竟然瘦了三斤，平均是一天一斤哎。是什么减肥食谱这么见效呢？
【第一天】
早餐：花生酱土司一片、柚子半个。
午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。
晚餐：瘦肉400公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。
【第二天】
早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。
午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。
晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
【第三天】
早餐：乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。
午餐：水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。
晚餐：瘦肉400公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、花椰菜110公克、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。