减肥食谱

    如何使饮食减肥法更加有效？下面是一位网友推荐的3天瘦身食谱，超级有效，3天能瘦8斤哦。不信你试试!

第一天

早餐：1片全麦面包加一汤匙的花生酱、黑咖啡或者茶一杯、1/2个柚子。

午餐：半份鱼肉或鸡肉、半块黑巧克力、1片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。

晚餐：1小碗玉米粥、1杯胡萝卜汁、1个苹果、1杯酸奶。

第二天

早餐：1只鸡蛋、1/2个香蕉、1片吐司、一杯黑咖啡或者茶。

午餐：1份鱼肉、半份米饭、1杯酸奶。

晚餐：1根鱼肉香肠、1杯胡萝卜汁、1/2个香蕉。