MM们也许会说，这是老掉牙的减肥方式了，对，没错，这是很多人都提倡的最常说的减肥方式，但我自己亲身体验过，这是最健康的，而且我确实是用这种方式在一个月之内减掉了10斤。下面我就把这一个月每天减肥的很多具体的细节告诉MM们。
一.每天早晨起来，空腹喝一杯白开水。有些MM也许会喝蜂蜜水或者淡盐水，这都可以。只不过在我看来，喝白开水最好，这样不会加重身体的负担，也有利于帮助身体排毒。
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便。这说明：减肥的基本点即畅通。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌文乱，导致发胖，长痤疮