都说减肥要运动还要控制饮食，当然我并非说一定是采取节食的减肥方法，其实给自己安排几款最健康的减肥食谱，再多做些有助于瘦身的减肥运动，是可以瘦下来的。以下，减肥瘦身网小编给各位准备减肥的MM们推荐11款健康减肥食谱，坚持坚持再坚持，肥胖一定会远离你。
早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块
中餐 豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜
晚餐 蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤
早餐 黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜
中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个
晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵)