9.一定要学会挑食
当你认识食物，了解食物的烹煮过程，就能随机变换，不管在哪里都能吃到减肥的好食物。
10.一要催眠自己
食欲是可以控制的，告诉自己已经饱了，这招非常有效
饮食减肥不反弹，想瘦多少就瘦多少(8)
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