减肥食谱

　　三、蘑菇沙拉
　　材料：香菇3个，金顶侧耳3个洋松口蘑3个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，水芹，维生素）1杯，}花苜蓿少许，日式大酱桔子调味汁。
　　制作过程
　　1、干香菇用热水发好，生香菇用开水焯一下。
　　2、洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小，然后焯一下。
　　3、将}花苜蓿与蔬菜盛放在盘子中，按照种类摆上蘑菇，然后淋上调味汁。
　　四、水果沙拉
　　材料：草莓4个，弥猴桃1个，桔子半个，金橘4个，小西红柿4个，纯酸乳酪调味汁。
　　制作过程：
　　1、草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半，弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水果相似的大小。
　　2、将水果均匀地摆放在盘子中，然后淋上纯酸乳酪调味汁。