很多的人都不知道，有些一直是打着如何减肥旗号的减肥食谱，其实是没有效果的，有的甚至还会让你的体重增加。下面这两款就是，MM们可千万注意咯！
1、椰菜汤减肥餐
餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物。
声称可以7日内减掉15磅体重！而事实上饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。此餐单还令人容易饥饿，依照进食会感到身体乏力；停止使用后，体重便迅速回升。
2、西柚减肥法
餐单：三餐餐前先吃半个西柚。
称味道酸酸的西柚，消脂功效绝对突出。事实西柚也可以提供热量，多吃一样会致肥——1个西柚＝1/3碗白饭