学生减肥食谱：学生一周减肥食谱(4)

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2.叁餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并曲美减肥胶囊怎么样注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少.
6.食物之烹调,减少用油.JGFTR 7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强

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